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      情緒管理與壓力紓解

      情緒管理與壓力紓解

      幫助學員理解和掌握自己的情緒,適當緩解壓力

      對負面的情緒能量加以控制與管理,

      提升自己的情緒敏感度以防患未然,

      進而有效地激勵自己、激勵他人與團隊,

      使自己成為情緒的主人,

      提升工作和生活的滿意度,

      成為生命中的最大贏家。


      課程效應

      1. 幫助學員辨識壓力、緊張的來源。

      2. 學習如何適切的表達情緒、紓解壓力。

      3. 做好壓力管理的行動計劃,養成習慣。

      4. 有效處理負面情緒壓力,團建出生命熱力。

      5. 在挑戰環境中,能保持積極思維及干勁。

      6. 學習工作壓力的釋放方式,保持面對壓力時的韌性。

      滬ICP備2021017436號-1
      后樂客服
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